Wydaje mi się że na ulicy Spiskiej może byc sauna+siłownia.Z tego co wiem siłownia jest całkiem dobrze wyposażona.Druga jest na kozanowie koło jednostki policji,tam gdzie kiedyś wojska ruskie stacjonowały.Trzecia jest na Szczepinie tam gdzie korty tenisowe,boczna ulicy Zachodniej ale zapomniałem jak się nazywa.Zerknij do Panoramy Firm.Te trzy [...]
[...] z życia. Nalas, psychiatrzy w naszym kraju to jawna kpina, w tej dziedzinie jesteśmy 1000 lat za murzynami, zapewne dziewczyna dostanie kolejne skierowanie do szpitala, tam dostanie otępiacze, zostanie odkarmiona ewentualnie dojdzie trauma za sprawą za***iście miłego personelu, agresywnych schizofreników itp. Wyjdzie i schudnie znowu. [...]
[...] sprzętu, ale można znaleźć WOD'y, które go nie wymagają. Tyle tych siłowni w okolicy i co chwila powstają nowe, a crossfitem nikt się nie zainteresował... Tak mi się marzy, industrialna hala, a tam drążki, kółka, opony, sztangi, wszystko pod crossfit. Do tego oczywiście fajni ludzie i wio :). PS: Jutro piszę do Reeboka, zobaczymy co odpowiedzą.
[...] zmiana sekcji z KM na MMA nie wchodzi w grę . W KM zostaje i nie odejdę, ale chciałbym dla zaspokojenia czystej ciekawości spróbować się w zawodach amatorskiego MMA i w skrócie chodzi mi o to czy po tym co opisałem czyli po kravce wspólnych treningach z zawodnikiem MMA będę miał jakąkolwiek szansę w tych zawodach czy idę tam na stratowanie ?
[...] eh nie udało sie znaleźć 100g krety i dziś skończyłem cykl... po tych suplach co napisałem siła wzrosła nieznacznie bo 105 na klate sie wzieło a było 100... nie wiem ja tam szczerze mówiąc nie zauwazyłem ale dziewczyna mówi że w obwodach mi przybyło hehe... waga + 2 kg, ale praktycznie spiepszyłem z białkiem w tym cyklu... przerwe zrobie tak [...]
[...] więc prosze podaj chociaż jeden sensowny argument Nie musisz odrazu mnie obrażać bo nie po to jest to forum. co do moich wyników to jeśli się lepiej poczujesz mogę wpisać tam 50 kg mi to bez różnicy ćwicze dla siebie a nie dla ciebie . Co do martwego ciagu to nie robie go i to jest mój wybór a czy to przesądza, że jestem do niczego ...nogi [...]
[...] niej przykładać. Naczytałem się też poradników/podwieszonych tematów a i tak nie wiem ile dokładnie wpisać w zapotrzebowanie dzienne ww/b/tł... Cel diety - masa, ile wpisać tam kalorii na +, też nie za bardzo wiem. Jest to dział suplementacja, więc pewnie mi nie chętnie pomożecie, to Ja idę czytać dalej, może się dowiem. #edit, doczytałem [...]
Zapytam bo takiej kombinacji nie stosowałem a wiadomo że to co na opakowaniu nie zawsze się sprawdza. W jakich dawkach stosowałeś Glutamax Kreatynę Hmb Na jaki czas rozłożyłeś te suplementy tak mi się zdaje że coś koło 3 tygodni ? pozdrawiam ps. a tak przy okazji się spytam w tym sklepie na Centralnym czasami też siedzisz? jak przechodziłem w [...]
[...] z tym nitro...mowicie ze lepszy niz kreatyna...ostantio odlozylo mi sie troszke w brzuszku...wiec nie chce brac gainera...ecz samo nialko..wiec tak na cykl to jaka puszke nitro musialbym kupic ?? bobialko se dobiore...ale jesli chodzi o nitro ??i kurde to strasznie zamotane podobno cos tam sie stopniju co jedna miarke wiecej.....o co chodzi ???
Ktos sie wypowie? Naprawde chcialbym sie dowiedziec co to jest i co moge z tym zrobic. Nie chce z tym isc do lekarza, bo tam pewnie zaraz wsadza mi w szyne i koniec z silką, a ja osobiscie nie widze takiej potrzeby, wiec prosze odpisac(pilne).
[...] treningu na zmianę z plecami ze względu na to, że dawniej miewałem problem z ich regeneracją, w szczególności jeśli dodawałem do tego aeroby. Wprowadzenie podwójnej liczby liczby ćwiczeń z nimi co 2 trening powinno znieść problem. Zerknij proszę na mój 1szy post w temacie; tam znajdują się wszystkie istotne inf. dotyczące mojej osoby. Pozdrawiam
[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Popraw diete, a najlepiej polecam zalozyc swoj dziennik odchudzania i tam bedziemy obserwowac postepy i oceniac co i jak robic. To najlesze rozwiazanie. Przedstaw propozycje swojego treningu i diety a my ja ocenimy. W Twoim przypadku redukcja o [...]
[...] w stanie zrozumieć, gdy umiejętności bojowe mistrzów styli tradycyjnych pokroju Oyamy podważane są w kontekście wyników w klatkach ( choć moim zdaniem 100%-owej pewności mieć nie można ), ale tam trafiają kolesie z "górnych półek" MA- trochę samokrytyki!!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2001-12-04 15:30:24
[...] lepiej i kolejny awans myślę jest kwestią czasu . Potencjał jest nie mały ... jest człowiek grający kiedyś 3 lata w III lidze , jeden napastnik z Polonii Warszawa (grał tam w juniorach z powodzeniem) i kilku młodzieniaszków z epizodem w Legii Warszawa , też juniorzy . Drużyna jest bardzo młoda , średnia wieku nie przekracza 22lat . Może i ja [...]
[...] tak jak bviceps ( modlitewnik ) nastepnie drugi wyciag 4x10 i dobicie miesnia franucksie 3x12, sroda wolne od cwiczenia i czwartek, barki i nogi a wiec barki nie wiem jak tam amsyzna sie nazywa dokaldnei w kazdym razie siedzi sie i unosi rece na boki i wiadomo zwieksza obicazenie a wiec mamy progresje w tym cwcizenia razem z regresja a [...]
[...] a poza tym litr mleka to duzo jak na raz, a poza tym mleko zawiera L-tryptofan który obniża wydolnosć umysłową, a pod kątem obtymalnego funkcjonowania tez to układam. A tam zamiast słonecznika miały być orzechy :) MIEJ WIECEJ ILE GRAM TEGO CHLEBA I WYBIESZ SER O OBNIZONEJ KALORYCZNOSCI I WTEDY MOZESZ NAPRZYKŁAD DODAC SIEMIE LNIANE BARDZO [...]
miałem nowy ale strasznie trze musi coś być tam krzywego bo pierwszy też mi się przetarł a ten co teraz założyłem trze a opór słaby bede do sklepu musiał pojechac
dobra tam tez mi sie Hinduski podobają ale nie lubie generalizowania ,ot co lepiej wkleiłbys takie bez pasemek, trwałej i bez wąsa- naturalne (acz cywilizowane;)) jak sam zachwalałes czekamy pozdro
[...] to rozegrac. Najwazniejsze to teraz nauczyc sie jesc bialko znowu bo jak mowie do tej pory to 60% kalori z wafli ryzowych i pieczywa chrupkiego pochodzilo. Jeszcze gdzies tam sie wkradl baton i owsianka i gora warzyw i owocow. Takze jak na razei to sukcesem dla mnie np dzisiaj to jest ze na sniadanie zjadlam 250g chudego twarogu z garscia [...]
[...] jesteś pewny QUEBLO że przy dobrym treningu tak jak jest w tym przykładzie co dałeś to nic się nie stanie? Bo np moi koledzy tak trenują i dokładnie w taki sposób jak jest tam rozpisane i jakoś u nich leci i mówili że ciężko było tylko przez pierwsze 3-4 tygodnie bo czuli się trochę zmęczeni ale trzeba po prostu się przyzwyczaić. a ja właśnie [...]
dieta przy wychodzeniu z anoreksji
